一位長輩最近去做全身健康檢查，報告出來，指數全部正常，我替他高興，但他卻很不以為然，因為他的家庭醫生警告他，為了繼續保持好成績，不可喝酒、吃紅肉，也不可太頻繁地出國旅行。他跟我扮鬼臉。“找他把身體調好，不就是為了可以全世界到處玩、吃肉、喝紅酒的嗎？”為了慶祝身體100分，他在我眼前吃著牛肉片，品著紅酒，笑嘻嘻地打電話給旅行社agent預訂5月要去游萊茵河、去奧地利看吉卜賽節的行程。他說自己是“保命黨”，尊敬所有的醫生，也從來都是一個最聽話的病人，但他更清楚自己想過什么樣的人生。　　
還有個朋友，我一直以為他是個素食者，每次一起吃飯，他都吃得非常清淡。可有一次，他竟約我吃德國豬腳，因為他突然想滿足“一股油膩膩的欲望”，這可讓我大吃一驚。“我以為你吃素”。他聳肩，“這不是吃素、吃葷的問題，我是跟著身體的需要走。”根據長年觀察，他覺得自己的身體只有在三分葷、七分素的飲食架構下，才是最平衡的。他尊重保育團體不吃動物的主張，但認為自己更適合“葷素均衡”，偶爾一塊大肉，可以幫他迅速加足馬力。　　
我想問的是，我們該給情緒（靈魂）吃什么食物？　　
轟動醫界《死過一次才學會愛》的作者AnitaMoorjani，在罹患癌癥之前，是一個生機飲食的忠實擁護者，但在“死后的那個世界里”，她領悟了原來自己之所以會罹患癌癥，是因為她每天都活在“不值得被愛”的負面情緒中，而且吃任何健康食物的理由都是因為“怕死”。最后，體內的壞細胞“呼應”了她長年積累的負能量，并結集起來，占據她的身體！是  “恐懼”引發了她一直最害怕的癌癥。奇跡般地活過來后，她將生命的熱力全專注在最美好、最健康的正向思維上。Anita的真實經歷啟發我很多，我經常咀嚼她說的話，尤其她一再提到的“要無條件地愛自己（unconditional Love）”，更是深深打動了我。生過大病，我知道，這才是自我療愈的靈丹妙藥。不是鼓勵你無節制。　　
愛自己，這是給情緒最好的食物。