<sup id="kw0ui"></sup>
<strike id="kw0ui"><rt id="kw0ui"></rt></strike>
  • <ul id="kw0ui"><pre id="kw0ui"></pre></ul>
    <th id="kw0ui"><menu id="kw0ui"></menu></th>
    <strike id="kw0ui"></strike><ul id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></ul><strike id="kw0ui"><s id="kw0ui"></s></strike>
  • <samp id="kw0ui"><tbody id="kw0ui"></tbody></samp>
  • 大同現代醫院,首頁 大同現代醫院,集團概貌 大同現代醫院,研究所 大同現代醫院,醫學檢驗 大同現代醫院,健康體檢 大同現代醫院,特色? 大同現代醫院,專家風采 大同現代醫院,院報院刊 大同現代醫院,新聞中心 大同現代醫院,專病專治 大同現代醫院,健康教育 大同現代醫院,護理天地
     
    大同現代醫院
    朔州現代醫院
    忻州現代醫院
    現代腦科醫院
    大同瑞慈醫院
    大同泰康醫養
     
     
     
    大同現代醫療集團公司
    您的位置:首頁-> 健康教育
    秋季養生當心肥胖
    時間:2008/11/22 16:40:18  來源:大同市現代醫院管理有限責任公司糖尿病康復中心  點擊:3511

        肥胖既有礙人的形體美,還會帶來糖尿病、高血壓、冠心病、腦動脈硬化等“文明病”,是人類健康的大敵。人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變,有關專家指出,秋季是容易發胖的季節,肥胖者更應注意減肥。
        每年夏天,人的體重都會有所減輕,哪怕是肥胖者也是如此。這是由于天氣炎熱,人們活動量增加,出汗多,能量消耗較大,以散發熱量為主,脂肪細胞代謝也較快,得到一定程度的消耗,因此,肥胖程度也會有所改善。夏天白晝時間較長,天熱也容易睡眠不足,造成身體內熱量耗散,體內新陳代謝旺盛,相對散發的熱量也增多。另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍食欲不振,攝取清淡的食物。清淡的食物含熱量低,所以造成體內熱量的供給不足。到了秋天,天氣轉涼,人們的味覺增強,食欲大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人,使人睡眠充足,汗液減少。另外,為迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存御寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多于散發的熱量。在秋季,人們稍不小心,體重就會增加,人也就漸漸發胖起來,這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。
        看來,肥胖者秋季更應注意減肥。首先,應注意飲食的調節,多吃一些低熱量的減肥食品,如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次,在秋季還應注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動,早晨抓緊時間適當選擇一定的體育鍛煉。秋高氣爽,正是外出旅游的大好時節,既可游山玩水,使心情舒暢,又能增加活動量,達到減肥的目的。

     
    @CopyRight 大同現代醫院管理公司    地址:大同市育才北路79號(大同十中往北100米)  電話:0352-5026999 傳真:0352-5028999
    大同市瑞慈健康管理有限責任公司    地址:大同市魏都大道999號 電話:0352-2830599   晉ICP備16005184號-1    新大同網提供大同網站建設技術支持
    精品久久久中文字幕一区| 精品国产一区二区二三区在线观看| 国产福利在线观看精品| 精品无码国产污污污免费| 精品亚洲aⅴ在线观看| 无码人妻精品丰满熟妇区| 精品国产婷婷久久久| 久久水蜜桃亚洲av无码精品麻豆| 国产精品一品二区三区的使用体验 | 无码精品A∨在线观看十八禁| 国产精品极品美女自在线观看| 尤物yw午夜国产精品视频| 国产精品国产三级国产专播| 成人国产精品高清在线观看| 国产精品国色综合久久| 精品国产免费观看| 精品午夜福利无人区乱码一区| 伊人久久精品亚洲午夜| 岛国精品在线观看| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 亚洲精品高清国产一线久久| 精品国产成a人在线观看| 2021最新久久久视精品爱| 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡| 国产精品无码国模私拍视频| 亚洲精品久久无码| 精品国产福利片在线观看| 91精品免费久久久久久久久| 7m精品福利视频导航| 精品无人区无码乱码毛片国产 | 国产精品无码国模私拍视频| 日韩精品一区二区三区影院| 国产精品乱子乱XXXX| 91精品国产福利在线观看麻豆 | 国产精品免费久久| 国产美女精品视频| 99久久国语露脸精品国产| 国产精品久久久久网站| 国产精品自在在线午夜出白浆| 精品一区二区久久久久久久网精| 色妞WWW精品免费视频|